Präsenzkurse
Geburtsvorbereitungskurs
Wochenendkurs mit Partner
Die Schwangeren / Paare erhalten einen Einblick und fundiertes Wissen rund um das Thema Geburt, Wochenbett und Stillen. Ziel ist es, dass sich die Schwangeren / Paare nach diesem Kurs gut vorbereitet fühlen, und positiv gestimmt dem Abenteuer Geburt und der Wochenbettzeit entgegensehen.
Themeninhalte
- Physische & mentale Vorbereitung auf die Geburt
- Wie beginnt eine Geburt
- Atemtechniken & Geburtspositionen
- die eigene Geburt aktiv mitgestalten
- Schmerzerleichterung
- Die natürliche Geburt / der Kaiserschnitt
- Die Rolle des Partners
- Wochenbett
- uvm. (Terminüberschreitung, Saugglockengeburt…)
Inkl.
- ergänzendes Skript & Infobroschüren
- Themenbezogene Links zu Videomaterial
Kursaufbau
Paarkurs am Wochenende, 09:00-15:30Uhr
Partnergebühr 170,-
Die Kosten des Kurses werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und direkt mit diesen abgerechnet. Der Partnerbetrag ist eine Privatleistung.
Besuche den Kurs im Idealfall zwischen der 24 – 37. Schwangerschaftswoche
Kurstermine / Anmeldung hier
Alle Schwangeren / Paare, die an diesem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen, erhalten einen Rabatt von 30,-€ auf den Kurs
Kraftvoll & Dynamisch gebären®
Geburtsvorbereitung für Frauen
für Schwangere, die ohne Partner einen Kurs besuchen möchten /
Alleinerziehende & Solo-Mütter
Du erhältst einen Einblick und fundiertes Wissen rund um das Thema Geburt, Wochenbett und Stillen. Ziel ist es, dass Du Dich nach diesem Kurs gut vorbereitet fühlst und positiv gestimmt dem Abenteuer Geburt und der Wochenbettzeit entgegensiehst.
Themeninhalte
- Physische & mentale Vorbereitung auf die Geburt
- Wie beginnt eine Geburt
- Atemtechniken & Geburtspositionen
- die eigene Geburt aktiv mitgestalten
- Schmerzerleichterung
- Die natürliche Geburt / der Kaiserschnitt
- Die Rolle des Partners
- Wochenbett
- uvm. (Terminüberschreitung, Saugglockengeburt, etc.)
- Themenbezogene Links zu Videomaterial
Optional
- ergänzendes Skript & Infobroschüren / Kosten: 10,-€
Kursaufbau
Wochenendkurs: je 09:00-15:30Uhr
Kurstermine / Anmeldung hier
Alle Schwangeren, die an diesem Geburtsvorbereitungskurs teilnehmen, erhalten einen Rabatt von 30,-€ auf den Kurs
Kraftvoll & Dynamisch gebären®
Kraftvoll und Dynamisch gebären ®
Das Mental- & Körpertraining mittels Tiefenentspannungstechniken
Durch das Erlernen von Tiefenentspannungstechniken widmet sich der Kurs der Schmerzreduktion und Angstbewältigung hinsichtlich der Geburt. Ziel ist es, dadurch den physiologischen Geburtsvorgang zu unterstützen und die eigenen Ressourcen besser zu nutzen.
Du kannst den Kurs bereits ab der 20.SSW starten.
Themeninhalte
- Entstehung & Reduzierung von Geburtsängsten
- Die eigenen Ressourcen erkennen und anwenden
- Dem Kontrollverlust unter Geburt vorbeugen
- Anwendung von Selbst- / Hypnosetechniken unter Geburt
- Arbeit mit Suggestionen / Affirmationen
- Erreichen und Erleben eines Trancezustandes
- Durch Selbsthypnose den physiologischen Geburtsprozess unterstützen
- Die Wahrnehmung auf den eigenen Körper schulen und dessen Kompetenzen erkennen
- Atem- & Entspannungstechniken
Im Kurs inbegriffen
- Ausführliches Skript zu den Kursinhalten
- Individuelle Audiodateien zu weiteren Übungszwecken
- Affirmationskarten
Kursaufbau
freitags 18:00 – 20:30Uhr
samstags 09:00 – 15:30Uhr
Der Kurs richtet sich an Erstgebärende, die sich neben einem klassischen Geburtsvorbereitungskurs intensiver auf die Geburtsarbeit vorbereiten wollen.
Ebenso an Zweit- & Mehrgebärende, die mentale und praktische Techniken zur Schmerzverarbeitung suchen.
Der Kurs kann sowohl als Paar, als auch von Schwangeren alleine gebucht werden.
Kosten*
Intensivkurs
229,- / Schwangere
319,- / Paar
Alle Schwangeren / Paare, die an einem Geburtsvorbereitungs-Wochenendkurs mit Partner teilnehmen, erhalten einen Rabatt
von 30,-€ auf diesen Kurs Kraftvoll & Dynamisch gebären®
Des weiteren steht der Kurs als abrufbarer Onlinekurs zur Verfügung.
Optionale Erweiterungsmöglichkeiten
- Einzelcoaching auf Nachfrage
- Mein Baby liegt in Beckenendlage – wie kann ich mittels mentalem Training die Drehung positiv beeinflussen
- Mein Baby muss per Kaiserschnitt geboren werden – wie bereite ich mich mental darauf vor
- Gespräch nach der Geburt – Reflexion der Geburtserlebnisse
Kurstermine /-anmeldung hier
*Studentinnen & arbeitslose Schwangere können einen Preisnachlass erfragen
Stillkurs
Dieser 2-stündige Kurs gibt einen Einblick in das Thema Stillen im frühen Wochenbett.
Ganz praxisnah wirst Du an die wichtigsten Punkte das Stillen betreffend herangeführt um gut und kompetent in die Stillzeit starten zu können.
Themeninhalte
- das erste Anlegen
- Stillpositionen
- Kolostrum & reife Frauenmilch
- typische Stolpersteine in den ersten Stilltagen
- Brustpflege
- Maßnahmen bei wunden Brustwarzen
- Stillhilfsmittel
- Pumpen und Zufüttern? Wenn ja, wann und wie?